POWER TRAINING DESDE LOS 14 AÑOS

Power training, o entrenamiento en circuito, es un método de entrenamiento que consiste en realizar una serie de ejercicios, generalmente en estaciones de forma consecutiva, con  pausas de recuperación entre ejercicios  Este tipo de entrenamiento se utiliza para mejorar diversas capacidades físicas como la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la coordinación.

El circuito consta de varias estaciones, cada una con distintos ejercicio involucrando distintos grupos musculares de manera equilibrada y segura.

Se realizan los ejercicios en cada estación de forma consecutiva, con un volumen de trabajo a definir según la rutina del día  con pausas de recuperación a definir optimizando cada rutina de forma segura poniendo énfasis en lo postural y ejecución siendo dirigido durante la rutina por el monitor presente.

Se puede adaptar a diferentes niveles de condición física y objetivos de entrenamiento.

Días y Horario: 
Martes y jueves.
Bloque 1: 19:15 – 20:15 hrs.
Bloque 2: 20:30 – 21:30 hrs.
Sábado: 9:00 – 12:00 hrs.

Lugar: Estadio Municipal – Gimnasio Sin Balón.

Dirección e Ingreso: Ciudad de México 1589, La Pintana.

DATOS DE CONTACTO
Contáctenos para preguntas e inquietudes: contacto@pintanadeportes.cl